I dag
5°

Nyheder
Lokale
Regionale
Sport
112
Kultur
Det sker
TV
Fotos

Bil Bolig Guide

Tast-selv annoncer

Ugens annoncer

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Din lokale avis på Facebook

Hvis du vil vide mere end din nabo
Albertslund Posten er naturligvis på Facebook. Her kan du også få de lokale nyheder.
Gå ind på Facebook - læs, debattér og ’synes godt’ om her:

Fik du læst

Så går det store centerbyggeri i gang

15 kg lettere og fuld af selvtillid

Støt Julemærkehjemmet og vind et weekendophold

Badesøen klar til at åbne jubilæums-sæsonen

ALOT i ilden ved Challenge Copenhagen

Gode tider af lokale triatleter i Jernmands-konkurrencen

Tip en ven

Udskriv

Del

Otte mænd og en kvinde fra ALOT - Albertslund Løb og Triatlon - kom igennem Challenge Copenhagen den 12. august, hvor udfordringen bød på en ”Jernmand”, svarende til 3,8 km. svømning, 180 km. cykling og afslutningsvis 42,2 km. løb. Gruppen talte både rutinerede jernmænd og debutanter på distancen.

Deltagerne var tidligt på færde, da svømningen startede allerede kl. 7.00 fra Amager Strandpark. Med stort set vindstille vejr, blev der svømmet i rigtig fine tider. De bedste ALOT'ere svømmede på lige over 1 time.

Herefter var det af sted på cyklingen, hvor ruten førte deltagerne igennem København og videre nordpå for så at vende tilbage mod København på en rundstrækning der skulle køres 2 gange. Man slap ikke uden om bakkerne indad kongevejen, på den ellers forholdsvis flade rute. Alle ALOT-atleter kom rundt i god stil og uden punkteringer. Hurtigste cykeltid var lige under 5 timer og alle kunne bryste sig med at have kørt de 180 km. med over 30 km/t. i gennemsnit.

Efter cyklingen manglede deltagerne ”bare” et marathon. Kunsten er at finde et tempo, der kan holdes det meste af vejen, undgå kramper og dehydrering og ellers bide tænderne sammen og kæmpe. Det blev en rigtig varm eftermiddag for deltagerne. Et talstærkt heppekor fra ALOT og familie til deltagerne gjorde deres til at få ALOTerne rundt.

Der blev kæmpet og fightet hele eftermiddagen og 9 timer og 47 minutter efter starten krydsede Kenneth Lund Hansen målstregen som første ALOT'er. Tiden er samtidig ny klubrekord. Endnu en triatlet fra ALOT kom under 10 timer.

Dagen bød på rigtig mange flotte individuelle præstationer, hvor Klaus Grand kæmpede sig til en flot DM-bronzemedalje i sin aldersgruppe og 2todebuterende ALOT'ere kan nu kalde sig for Jernmænd.

Udover de individuelle deltagere var ALOT også repræsenteret ved stafetløbet. Hvor 2 eller 3 deltagere deler disciplinerne imellem sig. Her kom alle også flot igennem.

Det bli"r i familien

Den 10. august 2012 deltog 5 ALOTer ved forstævnet til Challenge Copenhagen som var 1/10-del jernmand. Her slog Kenneths kone Maiken T. Hansen fast, at hun også kan præsterer på et højt niveau. Maiken vandt damerækken over 500 andre kvinder i en tid lige under 1 time for 400 meter svømning, 18 km. cykling og 4 km. løb.

ALOT er andet en jernmænd og kvinder. Der tilbydes blandt andet løbetræning på flere niveauer. ALOT etablerede med et løbekursus i foråret, hvor deltagerne blev trænet op til at kunne løbe 5 km. Kurset blev en så stor succes, at der startes et nyt 5 km. løbekursus op d. 12. september 2012. Læs mere om det nye løbekursus-/hold og hvad ALOT ellers kan tilbyde på www.alot.nu.

thor

Publiceret: 20. August 2012 09:00

Del på Facebook

Fotoserier

Se flere

Street Soccer i Hedemarken

Galschiøts skulpturer indtog Albertslund

Gå en tur, der nedsætter CO2-udslippet. Det er målet med "Gå-1-ton" marchen. Sådan er det også, når kommunaldirektør Jette Runchel åbner marchen den...

21-05-13 | Læs hele artiklen